• Fede Montagud, editor

    Ducha diaria, ¿mucho o poco?

    18 Nov Ducha diaria, ¿mucho o poco?

     

    Fuentes:

    Fit & Health

    No es cierto que cuanto más te duches más limpia queda tu piel. Al contrario, ducharse con excesiva frecuencia puede producir piel irritada, seca y cuarteada. Además, cada persona tiene una química distinta. No hay dos pieles iguales. Cada uno de nosotros lleva su propio “cóctel” de bacterias dérmicas. Hay quien transpira mucho, quien tiene la piel muy grasa…

     

    Hasta que se popularizó el agua corriente caliente –y, por tanto, la posibilidad de ducharse– el baño exigía calentar agua en barreños y trasladarlos a bañera. Era habitual aprovechar el agua para que se bañasen los distintos miembros de la familia. Había que procurar no ser el último… Sin duda, la ducha ha mejorado la higiene personal (al menos en los países del primer mundo). Una ducha al día, por la mañana o por la tarde, parece ser el promedio más habitual. Pero para no dañar la capa externa de células de la piel (el estrato córneo) y los lípidos (grasas) que la mantienen hidratada no hay que usar agua muy caliente. Para no alterar su pH hay que usar un gel o jabón con un pH entre 4,7 y 5,5. Otro detalle importante es no secarse con toallas que rasquen en exceso. Y, finalmente, conviene aplicarse una crema hidratante.

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